爬山急救包與內服藥種類

大家好，上個禮拜天我有去內雙溪古道走走，到目前為止腳都還好。腳傷後休息了一陣子，我開始考慮爬高山的可能。不過，一想到要爬高山，我就想到我的藥物，特別是內服的藥物。這些藥物已經使用了兩三年，因此我覺得應該進行更新和替換。我的急救包分為外用和內服兩部分，我們將從外用的急救用品開始談起。

外用

• 生理食鹽水 / 煮開過的水：

 清潔傷口，煮開過的水可以代替生理食鹽水。

• 棉花棒：

 擦拭傷口表面的泥沙。

• 針筒：

 加壓清潔傷口，針頭和針筒可以分開使用，針頭可以增加水柱的壓力。

• 剪刀（稍微有弧度的）：

 剪除傷口周圍的爛皮。

• 鑷子：

 夾除傷口中的刺。

• 小刀：

 拔刺時可劃開傷口，需要消毒後使用。

• 紗布（7.5x7.5cm）：

 覆蓋傷口，可以止血。

• 防水OK繃：

 覆蓋傷口，提供簡單的防水效果。

• 液體OK繃：

 如果是穿刺傷、割傷，可快速止血。大面積擦傷不適用，會痛死。

• 彈性繃帶：

 加壓固定傷口、扭傷固定用。

• Leukotape：

 扭傷固定用，比彈性繃帶持久，但要先學習如何紮貼。

• 外用藥膏（含抗生素）：

有助於防止感染。

• Body Glide：

 減少腳部或其他容易起水泡的部位的摩擦。

• 日本藥膏（含類固醇）：

 紓緩蚊蟲叮咬或植物接觸引起的癢感。

• 透氣膠帶：

 固定紗布。

• Moleskin（防摩擦貼片）：

 減少磨擦，預防水泡的形成。

• 大力膠帶：

 修補破損的褲子或其他物品，黏性強。

以上這些可清潔、消毒、止血、固定和防護，可應對在山上常見、不嚴重的傷口和狀況。

內服

• 口服抗生素：

有大面積傷口，可預防感染。

• 胃藥：

搭配其他藥物，以減輕對胃的不適。

• 消炎止痛藥：

緩解發燒、筋骨痠痛、肌肉痠痛等不適。需要搭配胃藥服用。

• 安眠藥：

提供在山上容易難以入睡的情況下使用。

• 止吐藥、止瀉藥：

應對因進食問題引起的胃腸不適。

• 濾水器和淨水錠：

很髒的水可以先處理再煮開。

• 高山症預防和治療用藥：

應對急性高山症、腦水腫、肺水腫等情況。需事先了解用藥方法。

• 抗組織胺（過敏藥）：

處理食物或外部過敏反應。

以上提到的藥品，建議在尋求專業意見並取得合法處方之後使用。確保了解每種藥物的使用方法、劑量，以及可能的副作用。在需要使用這些藥品時，隨身攜帶相應的小抄以便隨時查閱使用方式。

在山上，我們需要在有限的範圍內盡量自己照顧自己，尤其是在應對傷口和疾病的情況下。外用急救包的準備涉及處理傷口，包括清潔、止血和防水等步驟。對於內服的急救用品，我們需要提前了解高山症的症狀和相應的用藥，以確保應對可能的健康問題。此外，建議每個人都應該自己準備一份內服的急救藥物，因為法律上可能不允許別人提供藥物，而且自己更能了解何時需要使用什麼藥物。總的來說，良好的準備和自我照顧是在戶外活動中保持安全和健康的關鍵。

詳細內容請參考影片： 

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