爬山時腳踝扭傷、膝蓋痛的處理方法

 

**在山上要作最壞的打算：**

在山上活動時需要考慮最壞情況，案例說明。

**實作纏彈性繃：**

 有示範纏彈性繃的技巧。

**leukotape雷可貼布介紹及實作：**

 介紹leukotape（雷可貼布）的用途，特別是在處理水泡和固定受傷部位方面的效果。也有示範固定膝蓋。

詳細內容請參考影片：