睡袋
理想的睡眠系統應該是要和身上的穿著系統結合在一起的，備用底層、備用襪、保暖中層、保暖帽、頭巾、手套都可以增加睡袋的保暖度。我上山一定會帶著輕量的露宿袋，在山屋裡面如果冷，套在睡袋外也會有幫助。而這些是本來就會帶的，不會增加重量。在台灣，我想就算是雪季，以我來說適用零度的睡袋再搭配衣著就夠暖了。 材質 款式︰木乃伊式、信封式 購買重點︰長度(建議比身高長一點)、重量/適用溫度、材質 關於適用溫度的 EN Rating EN Rating 是 european standard 中的 European Norm (EN) 13537 的測試準則，會有兩個主要的數據 Comfort rating ( 適用女性 ) 和 limit rat ing ( 適用男性 ) ，同一顆睡袋男性的適用溫度比女性低，是因為普遍認為認為女性在睡覺時比較容易覺得冷。 EN Rating 測試出來的有時會跟品牌認為的不同。如上述這三顆的 Comfort rating ( 適用女性 ) 分別是 5 、 0 與 -9 度 C ， limit rating ( 適用男性 ) 則是 0 、 -6 與 -16 度 C 。 美國沒有一個標準的適溫檢驗，各廠牌自己認為的適溫由 EN Rating 測出來有時會有不同，譬如 Marmot 的 Plasma 30(-1.1 度 C) ， EN Rating 是 Comfort: 5.3°C ， Lower Limit: 0.3°C 。所以如果想知道哪顆睡袋比較符合自己的期待，或許可以跟別人借有 EN Rating 的睡袋，感受 EN Rating 的數據，這樣或許買回來的睡袋和自己的期望會比較接近。不過大部分輕量化小廠沒有 EN Rating ，像是 Western Mountaineering.
