睡袋

理想的睡眠系統應該是要和身上的穿著系統結合在一起的，備用底層、備用襪、保暖中層、保暖帽、頭巾、手套都可以增加睡袋的保暖度。我上山一定會帶著輕量的露宿袋，在山屋裡面如果冷，套在睡袋外也會有幫助。而這些是本來就會帶的，不會增加重量。在台灣，我想就算是雪季，以我來說適用零度的睡袋再搭配衣著就夠暖了。
材質

款式︰木乃伊式、信封式
購買重點︰長度(建議比身高長一點)、重量/適用溫度、材質

關於適用溫度的EN Rating

EN Rating是european standard中的European Norm (EN) 13537的測試準則，會有兩個主要的數據Comfort rating (適用女性)和limit rating (適用男性)，同一顆睡袋男性的適用溫度比女性低，是因為普遍認為認為女性在睡覺時比較容易覺得冷。EN Rating測試出來的有時會跟品牌認為的不同。如上述這三顆的Comfort rating (適用女性)分別是5、0與-9度C，limit rating (適用男性)則是0、-6與-16度C。

美國沒有一個標準的適溫檢驗，各廠牌自己認為的適溫由EN Rating測出來有時會有不同，譬如Marmot的Plasma 30(-1.1度C)，EN Rating是Comfort: 5.3°C，Lower Limit: 0.3°C。所以如果想知道哪顆睡袋比較符合自己的期待，或許可以跟別人借有EN Rating的睡袋，感受EN Rating的數據，這樣或許買回來的睡袋和自己的期望會比較接近。不過大部分輕量化小廠沒有EN Rating，像是Western Mountaineering.