山上．山下

  大家好，這次畢祿羊頭安排輕鬆的行程： 第 1 天羊頭山登山口→羊頭山→鋸東避難小屋； 第 2 天鋸東避難小屋→畢祿山→鋸東避難小屋； 第 3 天鋸東避難小屋→羊頭山登山口。 這樣的安排主要是考慮到我很久沒上高山，想要保守一點，用三天兩夜慢慢走。 ** 行程安排 ** 這樣的行程安排讓我有更多彈性，可以根據自身感受調整路線。如果第一天很疲累，可以不爬羊頭山，直接在山屋休息。 ** 要注意的地方 ** 從羊頭走到畢祿的路上，需要特別留意一些地形。尤其是從畢祿走回來時，有些地方地形垂直需要小心。此外，走這條路線的人可能會發現有些地方看不到布條標示，可能對路況不太熟悉的人不太適合。 ** 裝備 ** 裝備方面，我有一些新的裝備。其中一件是防風防潑水的外套，也可當底層排汗衣使用。另一個是腰包。 詳細內容請參考影片：  裝備表： https://lighterpack.com/r/xyfzcn

儘管是夏天，在高山上如果風一直吹，多半還是會冷。如果穿雨衣擋風，走起來有可能會熱，這時候比雨衣透氣的薄風衣就很好用。這幾個月我在高山穿下來，以上述的情境，符合我的期待。 材質是Pertex Quantum Air，Pertex官網描述Quantum Air特性為：輕量、防風、透氣、DWR防潑水處理。如果您搜尋台灣對這件的描述，可能會看到可以防小雨，但是請不要抱這樣的期待，這種很薄的表布若直接淋到雨，一下子就濕了。但如果下雨時在這件外面套一件雨衣，就能發揮防潑水的功能，這樣的搭配在輕量化的thru hiker中常常會見到，我也是這樣操作。冷天氣時，如果雨衣濕掉了，到了營地把薄風衣套在羽絨外套外面，可以稍微增加羽絨衣的保暖度。 詳細內容請參考影片：

這件材質是 GORE-TEX 的 PACLITE，兩層(2L)的防水透氣薄膜。我們有時候會看到2L跟3L，甚至有2.5L，之前有拍過影片說明之間的差別。現在很快講一下，第一層是表布，表布下面是我們剛剛講的PACLITE防水透氣薄膜(第二層)，再加上一個內裡(第三層)來保護那個薄膜。這件是兩層，它沒有內裡，它是有做一個特殊處理去保護那個薄膜。 不做3L的原因：3L較重、成本較高。但是3L也有好處：透氣性較好，相對二層來講，也比較耐用。2L, 2.5L, 3L的差別：https://youtu.be/NQRXLsG2QVg 詳細內容請參考影片：

MHW Ghost Whisperer系列的羽絨衣，是我從2014年穿到現在的羽絨衣。它到營地才會拿出來穿，行進間是不會穿這一件，會太熱。在很冷的季節，可能是一月到四月之間，走路的時候是穿化纖外套。 如果到了營地，只穿這件羽絨衣還不夠暖怎麼辦？首先我們可以穿雨衣。雨衣可以擋風，也可以隔絕冷空氣，這樣可以提升它保暖的功能。如果還是會覺得冷怎麼辦？那就早點睡覺。我們有很溫暖的睡袋，早點睡，隔天早點起床早點出發，這樣子也是很好。 我以前買的Ghost Whisperer 是800FP，現在這件是UL1000FP。FP的意思以前拍過影片，簡單說數值越高表示使用的羽絨越蓬鬆，就越保暖。換句話說。需要填充的羽絨就可以越少，那就可以減輕它的重量。FP(Fill Power)的意思：https://youtu.be/XeevMSQngGs?t=287 詳細內容請參考影片：

大家好，上個禮拜天我有去內雙溪古道走走，到目前為止腳都還好。腳傷後休息了一陣子，我開始考慮爬高山的可能。不過，一想到要爬高山，我就想到我的藥物，特別是內服的藥物。這些藥物已經使用了兩三年，因此我覺得應該進行更新和替換。我的急救包分為外用和內服兩部分，我們將從外用的急救用品開始談起 。 外用 生理食鹽水 / 煮開過的水：   清潔傷口， 煮開過的水 可以代替生理食鹽水。 棉花棒：   擦拭傷口表面的泥沙。 針筒：   加壓清潔傷口，針頭和針筒可以分開使用，針頭可以增加水柱的壓力。 剪刀（稍微有弧度的）：   剪除傷口周圍的爛皮。 鑷子：   夾除傷口中的刺。 小刀：  拔刺時可 劃開傷口，需要消毒後使用。 紗布（ 7.5x7.5cm ）：   覆蓋傷口，可以止血。 防水 OK 繃：   覆蓋傷口，提供簡單的防水效果。 液體 OK 繃：  如果是 穿刺傷、割傷，可快速止血。大面積擦傷不適用，會痛死。 彈性繃帶：   加壓固定傷口、扭傷固定用。 Leukotape ：   扭傷固定用，比彈性繃帶持久，但要先學習如何紮貼。 外用藥膏（含抗生素）： 有助於防止感染。 Body Glide ：   減少腳部或其他容易起水泡的部位的摩擦。 日本藥膏（含類固醇）：   紓緩蚊蟲叮咬或植物接觸引起的癢感。 透氣膠帶：   固定紗布。 Moleskin （防摩擦貼片）：   減少磨擦，預防水泡的形成。 大力膠帶：   修補破損的褲子或其他物品，黏性強。 以上這些可清潔、消毒、止血、固定和防護，可應對在山上常見、不嚴重的傷口和狀況。 內服 口服抗生素： 有大面積傷口，可預防感染。 胃藥： 搭配其他藥物，以減輕對胃的不適。 消炎止痛藥： 緩解發燒、筋骨痠痛、肌肉痠痛等不適。需要搭配胃藥服用。 安眠藥： 提供在山上容易難以入睡的情況下使用。 止吐藥、止瀉藥： 應對因進食問題引起的胃腸不適。 濾水器和淨水錠： 很髒的水可以先處理再煮開。 高山症預防和治療用藥： 應對急性高山症、腦水腫、肺水腫等情況。需事先了解用藥方法。 抗組織胺（過敏藥）： 處理食物或外部過敏反應。 以上提到的藥品，建議在尋求專業意見並取得合法處方之後使用。確保了解每種...

PocketRocket 2，2是指第二代。 PocketRocket Deluxe，Deluxe是豪華、高級的意思。豪華的地方是，它有多了三個功能：防風、自動點火與壓力穩定。 先講一下壓力穩定的重要。根據MSR的官方表示，我們在煮水的時候，瓦斯罐的壓力如果越低，煮沸的時間就要越長。而會造成壓力變低有兩個原因。第一個就是天氣冷，壓力就會比較低。再來就是瓦斯罐裡面的瓦斯存量越低，壓力就會變低。PocketRocket Deluxe壓力穩定功能就可以解決在壓力低煮沸時間變長的問題。 不論是壓力穩定，還是防風、自動點火都是很好的功能，但是不是每個人都需要？PocketRocket 2適合誰使用？詳細內容請參考影片：   PocketRocket Deluxe詳細介紹： https://youtu.be/lIDBkc-ujs0?si=dSpcAeDajEefAU2p

  這個攻頂包，使用的前提有三： 首先是跟著隊伍走。因為我們如果說是跟著有嚮導的隊伍的，我們自己就可以少準備一些，譬如說迫降的裝備，或對外聯絡用的裝備，所以背包不用太大。 再來就是行走的時間，差不多就是四到五個小時，因為我們背包不大，我們沒有辦法帶比較多的水跟食物，所以差不多就是從三六九山莊雪山主峰來回，或排雲山莊到玉山主峰來回。我覺得差不多就是這個樣子的時候來用。 最後是，你的中層保暖層要是羽絨衣，其他材質的體積太大，無法塞入背包，除非你要把保暖外套綁在腰上走，或固定在背包外面。 詳細內容請參考影片：

  Hyperlite Mountain Gear(以下簡稱HMG)的背包大概可以分成：健行用、冰雪環境用，和需要特別耐磨的時候用。我們在台灣一般健行用的就很夠了。 一般健行用大概有四款，現在介紹的SOUTHWEST 是其中一款。型號裡面也有2400, 3400, 4400這些數字*，代表的就是這些背包的容量不同。* 3400的單位是cu in。2023年美國官網改成55L。 HMG背包雖然不是真的很輕，不過它在揹負性跟重量之間取得平衡。以3400來說它 的官方的數據 最大的背負是18公斤。我背的那個4400最大的背負是27公斤。我當初在四川的時候的確也有揹到將近.....我想是25,26公斤吧。如果您希望背包比較輕，又有一定的揹負性，我就會推薦HMG的背包。 詳細內容請參考影片：  

  Black Diamond Distance系列有好幾個不同的型號，看起來都很像，曾經有人跟我說過，他之前在C2C平台，用碳纖維的價格買到鋁合金的材質，用了很久才發現。所以先解釋一下型號： Black Diamond 的Distance Carbon FLZ意思如下： Distance是這個系列的名稱。 Carbon是指碳纖維材質。 如果名稱中沒有Carbon,就表示不是碳纖維,是鋁合金。 FL就是可以微調長度的快扣。 如果名稱中沒有FL,就表示這款沒有快扣，不能微調長度。 Z就是指摺疊杖收起來的時後的形狀很像英文字母的Z。 所以Distance Carbon FLZ的意思就是： Distance系列有快扣微調的碳纖維材質的折疊杖。 詳細內容請參考影片：

  ** 遇到岔路 1 ：光標指向 **    - 將他人的航跡匯入，並依光標指向判斷方向。 ** 遇到岔路 2 ：現地對照 **    - 使用現地對照的方式，在地圖上比對周圍地形和方向，以確定正確的行進路線。 ** 地圖上虛線路徑的誤差 **    - 離線地圖上軌跡是手工標上去的，和現地可能有誤差。 ** 方格線的用途 **    - 使用手機 App 的方格線功能，搭配地圖縮放，來估算行進距離和時間。 ** 互補：地圖指北針和手機離線圖 **    - 地圖指北針和手機離線地圖並不互相排斥，而是能相互輔助。 ** 要搭配等高線的讀圖能力 **    - 使用離線地圖時，搭配等高線基礎的讀圖能力，會更有樂趣。 詳細內容請參考影片：   影片提到的相關網址： 認識等高線，屋東縱走（上） https://youtu.be/hHvwCTd-Px0 認識等高線，屋東縱走（下） https://youtu.be/GgiHQSiz1oY 爬山 iOS 手機離線地圖 app ：山林日誌（上） https://youtu.be/DNaQcDaTnjk 爬山 iOS 手機離線地圖 app ：山林日誌（下） https://youtu.be/6TVsPutx_po 離線地圖 app 山林日誌練習：美鹿、高腰、拔刀爾 https://youtu.be/62PWSgBqoyw

  **自動定位：** 我們可以在設定中啟動自動定位，這樣每次打開山林日誌都會自動定位到當下的位置。如果沒有開啟，顯示的是上一次停留的地方。 **紀錄航跡：** 在開始走之前，我會先建立一個航點，譬如登山口，或停車場。 **操作介面維持兩分鐘：** 我們可以在設定中調整操作介面維持的時間，最長120秒，這樣我們在操作時，控制功能不會一下子消失。 **拍照建立航點：** 建立航點的方式有兩種，之一是拍照的同時也會建立航點。 **拍照的照片在哪裡：** 可以存放在兩個地方，等於是備份了。 詳細內容請參考影片：