山上．山下

亮度 ( 流明 ) 現在的頭燈的規格越來越亮，但若是跟著領隊嚮導走，不用自己找路條、路底， 100 流明就一定夠亮。如果是自組行程，在考慮要買多亮的頭燈前，或許可以先考慮盡量避免摸晚黑，真的摸黑了，如果是走錯路，沒有路底好照，再怎麼亮的頭燈也無用武之地。若要以現地的地形地勢去判斷自己在哪，在晚上是很需要經驗的，稜谷不一定看得清楚，地圖上等高線在現地會如何變化要很敏感，也需要考慮開路邏輯的合理性，這些也不是頭燈的亮度能幫上忙的。 穩定電壓系統 如果不考慮電池用量，頭燈亮度的確多多益善。不過如果點滿檔亮度的話，越亮的頭燈，電量消耗的越快，如果時間拉長要很注意，可以參考說明書，知道頭燈可以點多久。通常大部分的頭燈沒有穩定電壓系統，亮度會慢慢變暗下來。有穩定電壓系統，時間之內提供的就是滿檔的亮度，時間一到就急速變暗。 總之，不要摸黑最好，真的要選，寧願摸早黑，越走越亮。不要摸晚黑，越走越慌。真的摸了晚黑，若是沒把握的行程，可以的話就不要再走了，睡一覺，隔天早上可能路徑就在旁邊而已。

是登山安全的一環 炊煮的裝備對我來說是有關安全的裝備，可以煮熱水，就可以過一晚。失溫時喝熱水就是最有效的體內回溫。 燃料 瓦斯、汽油和酒精。以瓦斯最容易取得。裝了瓦斯的登山用燃料，我們常稱呼為瓦斯彈。 爐頭形式 ◆ 攻頂爐、快速爐、個人爐--即為我們常稱呼的爐頭。 ◆ 分離式瓦斯爐—或稱蜘蛛爐。 ◆ Stove Systems---或稱效能爐、效率爐。 爐頭的使用

材質 保暖度(R值) 購買重點︰ 長度( 如果不好睡的人，睡全身睡墊會比較好睡) 、 重量/保暖、 體積(充氣收納體積小)

理想的睡眠系統應該是要和身上的穿著系統結合在一起的，備用底層、備用襪、保暖中層、保暖帽、頭巾、手套都可以增加睡袋的保暖度。我上山一定會帶著輕量的露宿袋，在山屋裡面如果冷，套在睡袋外也會有幫助。而這些是本來就會帶的，不會增加重量。在台灣，我想就算是雪季，以我來說適用零度的睡袋再搭配衣著就夠暖了。 材質 款式︰木乃伊式、信封式 購買重點︰長度(建議比身高長一點)、重量/適用溫度、材質 關於適用溫度的 EN Rating EN Rating 是 european standard 中的 European Norm (EN) 13537 的測試準則，會有兩個主要的數據 Comfort rating ( 適用女性 ) 和 limit rat ing ( 適用男性 ) ，同一顆睡袋男性的適用溫度比女性低，是因為普遍認為認為女性在睡覺時比較容易覺得冷。 EN Rating 測試出來的有時會跟品牌認為的不同。如上述這三顆的 Comfort rating ( 適用女性 ) 分別是 5 、 0 與 -9 度 C ， limit rating ( 適用男性 ) 則是 0 、 -6 與 -16 度 C 。 美國沒有一個標準的適溫檢驗，各廠牌自己認為的適溫由 EN Rating 測出來有時會有不同，譬如 Marmot 的 Plasma 30(-1.1 度 C) ， EN Rating 是 Comfort: 5.3°C ， Lower Limit: 0.3°C 。所以如果想知道哪顆睡袋比較符合自己的期待，或許可以跟別人借有 EN Rating 的睡袋，感受 EN Rating 的數據，這樣或許買回來的睡袋和自己的期望會比較接近。不過大部分輕量化小廠沒有 EN Rating ，像是 Western Mountaineering.

◆ 單層(僅外帳)或雙層(內帳+外帳) ◆ 自立式或非自立式(trekking-pole tent 或稱tarp tent) ◆ 內部空間，二人帳=一人帳? ◆ 重量=地布+內外帳+營柱+營釘 ◆ 購買重點︰大小(幾人帳)、重量 自立式帳篷的搭建(上) 自立式帳篷的搭建(下)

一日行程 儘管是個著隊伍走的半日或一日郊山，有嚮導準備緊急避難用的裝備，但還是有像備用保暖衣物、頭燈、至少一個中餐和行進間補充熱量的食物、預備糧與預備水，這些都是個人的必備裝備，如果是冬天的備用衣物所占空間較大，那麼 25~30 公升左右的背包是比較合適。 半日或一日郊山揹的重量不會太重，因此對揹負系統的要求就比較低，只要是雙肩背包，空間夠放上述的物品，就足夠參加郊山行程了。 過夜行程 如果是跟著有嚮導帶的隊伍，視過夜行程的天數， 50~70 公升左右的背包就夠了。例如如果是三天兩夜的話， 60 公升左右應該已經足夠。 除了食物之外，不管幾天其實要揹的裝備都一樣，儘管是跟著有嚮導的隊伍，公裝公糧還是要分揹，所以背包的揹負系統的好壞就很重要了。 重量 背包對我來說最重要的就是重量和揹負系統，好的揹負系統會值得比輕量化包來得重的空重。 背長 背包的尺寸是以背長而定，量出背長後再對照要買的背包的背長對照表，來決定要買哪個尺寸。 打包大方向 到營地用的放在最下面；重的放在靠背部；休息時用的放在最上面或前袋、側袋；緊急用的不要放在懶得拿的地方；不建議外掛，若外掛也盡量不要增加背包的寬度。 背包內套： 就是一個大的比較厚的塑膠袋，在打包前先套進背包裏面，然後再把裝備裝進塑膠袋裡。這樣可以有效的防水。 購買重點： 容量 ( 可以裝多少 ) 、空重、最適負重 ( 最重可以揹到多少 ) 、揹負系統 ( 舒適性 ) 、背長調整 ( 適用的彈性較大 )

鞋子高筒低筒 l    保護腳踝 — 專心一點走路，看好落腳點 l    防水 — 對不高的水的確有用 l    保暖 — 台灣只有雪季需要 防水不防水 l    高山或冬天中級山，腳濕了會很冷 l    一天行程好像濕了也沒關係，下山換鞋子就好   l     防水鞋子如果濕了就很難乾 雨鞋還是登山鞋 l     根據行程特性選擇。我的話一天以上郊山中級山預期較泥濘、要過溪就穿雨鞋，很累的行程穿輕一點的登山鞋。 l     買雨鞋，要多帶鞋底(避震)、護踝(穩定腳踝)和厚襪(減緩腳底的不適)去試穿。買登山鞋也是要帶著要穿的襪子去試穿 l     雨鞋比較止滑?不是登山鞋就比較滑，還是要看鞋底的設計。 重量 l     <<國家地理終極登山裝備指南>>：鞋子的重量相當於背包重量的四倍。 l     outdoor gear lab 網站：在條件均等下，輕的鞋子比較好。鞋子每多重半磅，就會花更多的力氣去行走。 鞋底 l     以止滑來說，紋路很重要 l     甚麼材質都好，穿穿看，舒服就好 l     如果揹重，硬一點的鞋底支撐性比較好 l     軟一點的鞋底止滑抓地力較好 l     黃金大底 # 各大品牌有也自己的鞋底 # 除非是岩鞋，就看橡膠材質，不過大品牌岩鞋也是有自己的鞋底 # 買鞋還是看鞋子設計的用途取向，我只有雪季上冰爪用的硬底鞋有vibram l   環保鞋底(PU) 不用糾結在水解不水解，現在台灣買得到的大部分都是EVA或橡膠，如果真的買得到PU，如LOWA，會說有在中底和鞋底之間加入TPU，不用擔心水解。所以與其去擔心水解問題，不如多考慮重量、鞋底紋路等。

這顆 2015 得獎的頭燈，最獨特也是吸引我的地方在於操作上是用旋鈕，而不是按壓的，相當直覺，操作簡單，沒有要連續按兩下，也不用長壓好幾秒，不用看說明書，直接轉一轉就會用，帶著手套都可以操作。換電池也很方便。

如果在下雨沒有遮蔽的地方要點爐頭，打火機從口袋才拿出來就讓自己的手弄濕而點不著，全身上下沒一塊可擦手的乾布，那麼這個打火棒這時候就很好用了。今年六月份時的下雨溪邊，我大概把大家的打火機都弄濕之後， Chung Barry 拿出這種打火棒，真的是令人痛哭流涕阿。

這種三節可折疊式的登山杖，是 BD 開始做的，得過背包客雜誌的獎項。自己用了一陣子，最喜歡它的收納體積很小，可以直接放背包裡，搭火車捷運很方便，如果是出國爬山，登山杖的收納在行李打包上也很方便。爬山時如果遇到需要雙手的地形，折起來掛在手腕上就好，很短不會礙手礙腳。張媽媽有一支 T 字拐杖，不知道是哪買的，結構很令人擔心，給了她一支，之前她參加國民旅遊時放在隨身包包裡，有樓梯時就拿出來用。

始祖鳥的 ALTRA 系列，在 2010 年得到背包客雜誌 Editors’ Choice ，肩帶的長度及寬度可依照體型調整、可旋轉的腰帶可配合身體的擺動來調整重心，側袋 有拉鍊 ， 和水袋倉 獨立在主袋之外 。

這顆是 Petzl ACTIVE 系列的頭燈，是有 CONSTANT LIGHTING 系統 ( 中文或稱穩定電壓系統 ) 的頭燈。沒有這樣系統的頭燈，亮度會隨著電力消耗漸漸變暗，而穩定電壓系統的功用，就是能在一定的時間內保持一定的亮度。這顆頭燈有四段亮度，以最後兩個亮度來說， 45 流明可以點 6 小時 ； 120 流明可以點 2 小時。

容量 ： 七公升 空重 ： 255g 適用 ： A.C 60 、 ESCAPE A.C 40 、 ESCAPE A.C 60 、 MIMBUS STACE

這種的手電筒我是在四月協會嚮訓時，一次室外課看志鑫用，真的是非常亮阿。下山後也去買來用，陸續也幫幾個人買。我在想若是帶隊的話，這支手電筒我就會帶著。對於常爬山的人來說，可能已經習慣摸黑，但對很少摸黑的人來說，尤其是意料之外地摸黑，如果能夠亮一點，對心理上應該會有很大的幫助。

Petzl Tikka XP 2 從去年年底時，參考《國家地理終極登山裝備指南》這本書，頭燈我改用 雙光源系統 。在夜晚行進，如果不用找路條或路底，那麼大致上就是盯著眼前不到五公尺的路在走，若是這樣，頭燈似乎就不用照得太遠，而是要照得廣。雙光源就是我用長毛象Mammut T-Trail，這顆頭燈有四顆泛光燈泡(flood beam)，可以照得很廣，雖然最高只有60流明，但一般行進沒有問題，在五公尺之內照射的角度和亮度表現不輸給大部分著重在照得遠(focused beam)的90-130流明的頭燈。因為照不遠，所以搭配一支袖珍手電筒NITECORE EA1，最高180流明，在需要找布條時才打開。這樣在電量的使用上效率提高很多，不需要照遠時就不用浪費那個電。

這頂獲得 backpacker 雜誌 2013 editors choice 的 trekking-pole tent( 用登山杖代替營柱骨架的帳篷 ) ， 2014 年初就買了進來，但一直到上周端午假期從志佳陽上雪主才用上，真是托娜娜的福阿。

這顆頭燈最獨特也是吸引我的地方在於操作上是用旋鈕，而不是按壓的，相當直覺，操作簡單，換電池也很方便，帶著手套都可以操作。亮度最高90流明，有一顆紅色LED、泛光和聚光燈泡各一顆，使用三顆四號電池，含電池重85g，訂價USD$29.95和其他廠牌相當流明度的頭燈差不多(如Black Diamond 的Cosmo，90流明/90g/$29.95)。

這禮拜到了一箱裝備，其中有三個Western Mountaineering (WM)的SummerLite睡袋。WM的睡袋是很少打折的，這次也不例外，找了很久也只能原價買進來。我自己也是用這顆睡袋，用得很不錯，因此若有人問我睡袋，就會推薦WM。