山上．山下

29 日要去走 “羅馬縱走”，來用地圖產生器來製作有等高線和座標的地圖。 首先在 google 搜尋“地圖產生器” 一點進去後，會先要求用四種帳號則一來登入。 登入進入後，會到這個頁面，按照黃底黑字的 1,2,3,4 的順序就可以產生地圖。可以 輸入座標產生，或上傳軌跡檔產生，點紅色圈圈來切換。 因為我不知道我要產生地圖的範圍座標，也沒有軌跡檔，所以要點瀏覽，來用關鍵字查詢。 進入瀏覽頁面，在搜尋欄位中輸入要去的山名 然後按“到” ，就會找到所輸入的山名，用滑鼠滾輪可以放大縮小地圖範圍。地圖會顯示山友上傳的行跡，行跡越粗表示越多人上傳，表示越多人走過。如果行跡很細，表示很少人走，就要提高警覺，有可能不是傳統路徑。 接下來要選擇要列印的範圍 ( 要先做功課才知道自己要列印的範圍有多大 ) 。在所要範圍的一個角落點一下滑鼠左鍵，方格會變紅，顯示選取了。 然後到對角，再點一下，這樣以這個對角形成的四方型都會被選取。雖然會走到的路徑只有用小畫家畫的黃色線條部分，但我還是會選擇 5x7 格( 5x7 格或 7x5 格剛好是一張 A4 大小)，多印出附近其他的行跡也有好處，可以做為相對位置的參考。如果超出 5x7 格，系統會自動分頁，並製作黏貼的分量，不過我都不黏了，就一張一張 A4 放入防水夾鏈袋看就好。 確定好範圍後，按右上角的“產生”，會跳出輸入地圖名稱的視窗 輸入好按確定後，會回到一開始的產生頁面，這時候座標軸的數值已經自動帶入。版本選經建三版。勾選“包含山友 gps trace ”這樣行跡才會列印出來。如果有彩色印表機可以選擇“彩圖”。最後按“產生”。 進入產生後，會開始跑，通常會在 30% 的地方卡久一些。 產生出來後會轉到“顯示”頁面。這時有幾個檔案可以下載： l    下載列印 pdf— 直接列印出紙本地圖 l    大圖連結 [ 直接下載 ]— 點選直接下載會跳出新的視窗，有彩色的地圖，然後按滑鼠右鍵，另存影像。 l    Google Earth 套圖 — 下載下來是 kmz 檔，我都直接點，就會自動用 google earth 開啟。 到...

行程記錄最大的目的是要讓別人和自己要再去走時參考用。可 有的時候，在參考別人的紀錄時，真的無法了解對方的明白，有時時間久了也不了解自己的明白。漸漸的，我做紀錄會朝用共同的客觀語言來溝通，如等高線地圖、六字座標和照片。在提供必要的資訊的前提下，如水源、營地、困難地形和行進時間等，盡量簡潔，減少做紀錄花費的時間。 其實我也沒有真正認真做過紀錄，這次用上週去畢羊縱走來試著做一個完整的紀錄。畢羊縱走在太魯閣國家公園的里程計算分為三段，從 820 林道起登依序為： 畢祿山步道 10.2k--- 從 820 林道起點到畢祿羊頭岔 (TWD67 845,788) 鋸齒連峰 3.8k--- 從 820 林道起登的畢祿羊頭岔 (TWD67 845,788) 到從慈恩橋登山口起登的羊頭畢祿岔 (TWD67 869, 781) 。 羊頭山步道 4.1k--- 從慈恩橋登山口到羊頭山 我主要用照相的方式來記錄(請參考-- 行進間，我會這麼做記錄 ) ，先用手機拍現地 ( 里程樁、水源、營地、困難地形 ......) ，再用可顯示六字座標的 APP ，用螢幕拍照來記錄座標 ( 有六字座標回到家 ) 。再用防水筆記本紀錄拍照地方的備註。回到家把照片抓到電腦裡按照順序就知道這張現地的照片是搭配後一張的座標，就可以標註在紙本的等高線地圖上(製作有軌跡的等高線地圖請參考-- 上山前，我會做的準備 )(之前有寫過關於等高線地圖的基本認識-- 地圖與指北針(上) ) 從電腦可以看出拍照的時間，這樣就可以用 excel 把行進時間與重要備註整理出來，照片的檔名要改成跟時間表中的備註一樣，這樣對照比較方便。 最後把做好的時間表、地圖和照片放在同一個資料夾中，這樣就好了。這次畢羊縱走的紀錄大家可以到 這來下載 。

出發前的準備 請見這篇 。我行程中做紀錄的工具有： iPhone ，下載了能記錄軌跡 ( 登山客 ) 和顯示六字座標 (Taiwan Datum) 的 app ；大創買的防水筆記本。 登山客的使用： 登山客的功能很多，我只寫我有用到的功能，也就是紀錄軌跡和標定點位。打開登山客後如下圖 要把紅色圈圈的按鈕推到右邊才會開啟GPS，如下圖 開始記錄軌跡後，如果要大休息如吃午餐，同一個按鈕可以暫停紀錄軌跡，再按一次就可以繼續記錄軌跡。 遇到 岔路、水源或特別需要注意的地方，可以標記起來 按結束記錄軌跡，會如下圖 按儲存行程，如下圖可以輸入名稱 名稱打好按儲存後，會回到一開始的畫面，按最右邊的按鈕 然後按已存行程 就可以看到曾經紀錄的檔案，選擇要的檔案按i 然後選擇電子郵件寄出，這樣就可以用信箱收到有軌跡與標記點的.gps檔案了 Taiwan Datum的使用 一打開 app ，在座標這個頁面中，按開始，就會出現所處現地的三種座標。如果迷路了，手機還有訊號，那麼打 119 ，一股腦兒的跟 119 說這三種座標，然後在原地不動，搜救人員就可以很容易找到迷路的人。 隊伍行進如果有帶無線電，走散了，可以用無線電聯絡彼此的六字座標，搭配地圖就知道彼此的地點了。 我在行程中如果到了岔路、水源或特別需要注意的地方，就會先拍照，打開這個app然後螢幕拍照起來。回到家後，照片在電腦上都看得見時間的註記，這兩張照片在同一時間拍，那麼就知道虎子山的座標， 就可以把這地點標在印出紙本的等高線地圖上 。 第一個介紹的登山客app也有座標的顯示，不過一次只能顯示一種座標(可以更換)，但 Taiwan Datum可以一次顯示三種座標，之後或著別人使用不同的地圖的話，都可以適用。 防水筆記本 行進間有標記的點位，我會紀錄標記的時間與做簡單的註記，這樣回家整理記錄時會很方便。行進間要知道之前哪一段走了多久，也可以馬上知道。 我的紀錄的方式，很關鍵地是要搭配等高線地圖和指北針來使用。以前的人爬山，沒有現在的智慧型手機，也很少人有很貴的GPS機器，靠著別人的紀錄、沒有軌跡的等高線地圖、指...

8/15 有帶協會的龜媽坑古道行程，領隊訂的踏查時間我沒辦法去，上上周找幾個夥伴就先去走了。沒有走過龜媽坑， Barry 說 ：「由虎子山上去，不會去遠望坑山桶盤堀或是草嶺古道，只到大湖山福隆山，就下東線。」於是我 google 了虎子山、龜媽坑古道、龜媽坑東線這些關鍵字，除了 google 網頁外，我也會 google 圖片，可以經由圖片連到圖片來源，而有很多圖片來源的網站是網頁查詢不會出來的。一番查詢後，我覺得登山補給站的 這個紀錄 ，和另外一個網站找到的航跡圖 ( 藍色粗線條是我用小畫家畫的，是預訂走的路線 ) 比較符合我的需求。 接下來我會用地圖產生器來製作地圖， 這個部落格 寫得很好，大家可以參考。現在的地圖產生器更好了，最後產生時如果勾選包含山友 gps trace ，那麼印出來的地圖上就有軌跡了 ( 在瀏覽頁面可以下載山友上傳的 .gps 或 .gdb) 檔案，如下圖。 對我來說，自己去走沒有走過的行程，最傷腦筋的是找登山口，我會使用 google earth ( 下載 ) 來輔助。首先直接點擊地圖產生器產生出來的 kmz 地圖檔 ( 下載 ) ，就可以直接啟動 google earth 然後匯入從登山補給站那個紀錄所附上的 .gps 檔 ( 下載 ) 。 工具 > 全球衛星定位 > 從檔案匯入 爬了那篇文之後，已經大概知道登山口的位置，可以運用街景服務來看看要怎麼走到登山口。把滑鼠移到畫面右方的視角控制與放大縮小，就會看見一個小小的人形，如下圖紅色圈圈 滑鼠左鍵按著人形，拖移到剛剛匯入的軌跡上方，然後放掉，如果軌跡是在道路上的話，那麼就會進入街景服務 按滑鼠左鍵點道路就可以前進，按住不放就可以旋轉視角。道路上有藍色的線條，這就是 gps 的軌跡，跟著軌跡走就可以找到登山口了。例如軌跡在這邊轉彎，就是該文敘述中的 ” 路燈桿 ( 編號 647071) 叉路，前續往龜媽坑產道；取右往【福德廟、虎子山街民宅】 ” 用 google earth 可以看得很清楚，根據紀錄，右轉 3 分鐘後就可以到達登山口， 3 分鐘應該不會出甚麼差錯了。 我會把找到的資料作成 PDF 檔 ( 剪貼到 word 裡再轉存成 PDF 檔 ) ，用 PDF ...

夏日雪山主東免揹行程建議裝備 免揹行程是有請高山協作員協助，提供睡袋、早晚餐和點心、煮沸的行動水。七卡山莊和三六九山莊的床鋪有薄薄的泡棉，以夏天來說或許不用準備睡墊。不用準備帳篷、睡袋、睡墊這些比較貴的裝備，其他必備個人用的裝備在一日的郊山或中級山行程都可以用得到，甚至日常生活中也可以用得上，或許這樣的行程或許很適合第一次爬高山也說不定。 雖然說爬山的裝備因為觀念想法的不同，每個人多有差異，但如果是以安全為前提，也就大同小異了。如果沒在爬山的張媽媽今年夏天突然想爬雪山主東，我會先帶著她爬郊山和中級山，從簡單的 A 行程開始，走到一點點 B 的行程，我想六 ~ 八周應該就夠了。裝備會買下列的裝備給她 ( 參考 http://100mountain.com/ 找得到的，若去別間戶外用品店買或在網路上買，可以參考材質與價位 ) 。

電池 三顆18650電池共讓iPhone充電 ： 42%-96%、60%-100%、80%-100%、70%-100%x2、75%-100%、76%-100%、80%-100%、80%-92%、下山後再充70%~100%、85%~?%就沒電了。

上山前我都會用 地圖產生器產生地圖 ，最後會產生出三種檔案 ： 下載列印 PDF 檔，就可列印出黑白紙本 ；大圖連結的 .png 是彩色的圖片檔； GOOGLE EARTH 套圖的 .KMZ ，是可以把經建三版的地圖在 GOOGLE EARTH 中打開，下載後，電腦有灌 GOOGLE EARTH 的話，點選檔案就可以直接打開 GOOGLE EARTH 了。 在 GOOGLE EARTH 按住 shift 或 ctr( 兩種功能不太一樣 ) 然後移動滑鼠，可以旋轉或傾斜。在工具〉選項〉地形〉提升高度，輸入的數值越大就可以讓稜和谷的反差越大，下圖分別是 0.5 和 1.5 。 0.5 1.5 畫面的左下方可以調整經建地圖的透明度，下圖大約是透明度 50% 。 GOOGLE EARTH 還有很多功能，把 gps 軌跡檔再重疊上去，或是自己新增地標或照片，不過這些我都很少用。我最常用的還是上述的方法，觀察等高線和現地的對照，原來等高線表現出來的地形是這樣子，怎麼一到現地就什麼都看不出來了，哈哈。

六個早、晚餐，七天行動糧，外帳、露宿袋、無線電和其他。

就如同爬山的原因是很私人、任性的一樣，裝備也是很個人的選擇，越了解自己就越能找出適合自己的裝備與飲食計畫。在接納所有的方式和觀念下，簡單表達自己的想法就可以了。而安全是相對的，技術、經驗、自信、體力、或對裝備使用的熟練，都會影響每個人對安全係數的評估。不過，爬山，尤其是高山，有太多不確定的因素，跌足、迷途、高山症、氣候的變化、體力出乎意料的消耗 …… 這些都可能是會造成遺憾的原因。

2014/11/23~27 雪霸糧食計畫 23 日中午從池有登山口入山， 27 日中午從雪山登山口出來。這段時間的糧食，變成了五小包垃圾，和可再回收的分裝袋。東西差點都不夠吃了，完全沒廚餘。在回桃園的火車上把最後一份行動糧吃光，備用的一包泡麵沒吃。 這次是第一次把擦屁屁的衛生紙帶下山，先用兩層夾鏈袋 (AIRWAVES 那包 ) ，再和垃圾一起放進上次介紹能鎖住氣味的 LOKSAK 夾鏈袋。背包內沒異味。

不同人爬山的樂趣各有不同，我的樂趣之一是，吃一樣的東西，然後把自己餓得半死。輕量化若想在糧食的重量上動手腳，可以參考UIAA的熱量建議:揹負10公斤走八小時需2000大卡的熱量，然後再依自己的情況去調整。如果說行進間需要不斷補充熱量，規律地休息，那麼可以思考午餐的必要性，把午餐的熱量分配在行進間會更有效率，也可省下午餐的時間。預備糧是必備的，至少要有一餐。預備水600ml。 每日攝取熱量2300大卡。總重量1640g。 Day1 中午起登，午餐在登山口解決 　 　 　 數量 熱量大卡 重量 g 行動糧 　 　 　 七七乳加分享包 3 100 19.5 水果糖 5 100 25.1 SNICKERS 1 208 42 萬歲牌杏仁果 　 100 17.2 晚餐 　 　 　 關廟麵 一塊 200 60 乾香菇 2 片 　 2 鰹魚粉 1/3 包 　 5 肉燥 秤 200 54 乾燥蔬菜 秤 100 28 蔬菜薄餅 2 包 100 23 　 　 　 275.8 Day2 　 　 　 　 數量 熱量大卡 重量 g 早餐 　 　 　 麥片 秤 100 29.2 阿華田 一包 100 17 燕麥奶 秤 100 56 肉鬆御飯糰 一個 200 100 午餐 　 　 　 馬可先生紅豆雜糧 秤 200 52 ...